Меню однорічного малюка по Комаровський. однорічна дитина MAMA-Ua сайт для батьків
Головна » Правильне харчування
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Меню однорічного малюка по Комаровський. однорічна дитина

Меню однорічної дитини. Комаровський

Прізвище Комаровський чули, напевно, всі мами. Євген Олегович - відомий практикуючий лікар педіатр з 26 річним стажем, який написав кілька популярних книг про дитяче здоров'я.

До його порад і рекомендацій прислуховуються багато батьків. Далі в статті представляємо вам його думку, щодо Меню однорічної дитини.

З цієї рубрики:

В однорічному віці дитина стає набагато більш розбірливим в їжі. При цьому апетит його дещо знижується, оскільки знижується і інтенсивність росту.

Комаровський радить в цьому віці Дати дитині більше свободи в самостійному виборі страв.

Батьки не повинні особливо турбуватися ні в тому випадку, якщо дитині захочеться раптом з'їсти якогось продукту більше, ніж зазвичай, ні тоді, коли у нього навпаки раптом виникне відраза до якого-небудь страви.

Справа в тому, що людина, навіть маленький здатний інтуїтивно визначати, що йому корисно, а що шкідливо на даний момент часу. Це обов'язково потрібно враховувати при складанні меню однорічної дитини.

Комаровський не закликає, звичайно, батьків повністю відмовитися від наукового підходу до годування дітей, який практикується вже не один десяток років, просто він радить обов'язково Звертати увагу на думку самого малюка щодо власного раціону.

Мама, звичайно повинна знати особливості організму дитини в цей період і те, які поживні речовини йому особливо потрібні. Таким чином, підходячи до проблеми комплексно, їй обов'язково вдасться скласти найбільш підходяще меню саме для свого малюка.

Доктор радить, наприклад, в тому випадку, якщо дитина відмовляється на цьому тижні від овочів, які йому шалено подобалися минулого, Чи не наполягати і запропонувати будь-яке інше блюдо.

Зазвичай подібні відмови носять тимчасовий характер. І якщо мама буде, занадто активно змушувати дитину їсти якийсь продукт, тимчасове огиду може стати постійним.

Дитина ж, якому дали можливість вирішувати самому, через деякий час знову самостійно почне із задоволенням їсти потрапило тимчасово в «немилість» блюдо.

Загалом, якщо малюкові категорично не подобається кабачок, дайте йому морквини. При нелюбові до всіх овочів відразу, Перейдіть хоча б тимчасово на фрукти . Нічого страшного при цьому не трапиться.

Якщо в раціон дитини будуть входити молоко і фрукти, його організм отримає не менше вітамінів, ніж при споживанні овочів. Іноді трапляється так, що діти геть відмовляються, є каші.

Мало хто батьки знають, що вони не обов'язково повинні входити в меню однорічної дитини. Комаровський радить при подібних відмовах Замінювати каші на макаронні вироби або картопля.

Запропонуйте дитині також більше хліба або навіть печива. Відсутність крохмалю в раціоні протягом навіть декількох тижнів абсолютно ніяк не зашкодить дитині. Особливо цінним для однорічних дітей вважається молоко.

У день дитина цього віку повинна випивати його не менше 750 гр. Однак, в разі відмови навіть від цього продукту, змушувати малюка його пити так само категорично не варто.

Інакше дитина може в кінцевому підсумку почати приймати його ще в менших кількостях. Швидше за все, якщо надати малюкові свободу дій, через деякий час «каприз» пройде сам собою.

Таким чином «співпрацюючи» з власною дитиною можна скласти найкорисніше для нього меню, яке тільки може бути. Малюк буде задоволений, а вам не доведеться ходити з ним по лікарях, оскільки його здоров'я так само буде відмінним.

© 2012-2016 Всі права захищені

Інформаційно-новинний сімейний портал Росії «Здравниця» - одне з провідних профільних інтернет-видань, присвячених новинам медицини. Будьте в курсі останніх подій в галузі охорони здоров'я Росії і всього світу.

Редакція не несе відповідальності за висловлювання користувачів сайту у форумах і коментарях.

Будь-яке використання матеріалів сайту допускається тільки за наявності активного посилання на zdravnica. info

Увага! Інформація, опублікована на сайті, призначена тільки для ознайомлення. Описані методи діагностики, лікування, рецепти народної медицини і т. Д. Самостійно використовувати не рекомендується.

Обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю!

Розміщення на сайті матеріали, включаючи статті, можуть містити інформацію, призначену для користувачів старше 18 років, відповідно до Федерального закону №436-ФЗ від 29.12 року Про захист дітей від інформації, що завдає шкоди їх здоров'ю та розвитку. 18+.

Меню однорічного малюка по Комаровський. однорічна дитинаОсь уже й виповнився один рік вашому малюкові. Це значуща подія для батьків. Пройшли найскладніші дванадцять місяців у вашому житті: недосипання, коліки. переживання за перший зуб. Уже ви знаєте звички своєї дитини. Впевнено можете сказати, яка іграшка йому більше подобається, або яку кашу краще. Але режим дня для однорічної дитини, як і раніше відіграє велику роль для розвитку вашого малюка.

Режим харчування однорічної дитини

Дитина росте, і режим дня постійно змінюється. У цьому віці рекомендується поступово переводити на 4-х разове харчування, але при цьому зберегти 4-х годинні проміжки між ними. Це може означати тільки скасування нічного годування. При цьому слід враховувати особливості малюка. Якщо дитина має слабке здоров'я або поганий апетит, то для виключення непотрібних проблем нічні трапези краще залишити. Слідкуйте за часом годування. Воно повинно бути постійним. Відхилення можуть бути в межах 15-30 хвилин.

Кожна дитина індивідуальна. Тому час годування ви повинні встановити самі. Для більшості однорічних дітей сніданок починається о 8.00, обід - 12.00, полуденок - 16.00, а вечеря - 20.00. Бажано привчити саме до такого режиму прийому їжі, так як це допоможе вам у подальшому, а саме при відвідуванні дошкільного закладу.

Рекомендоване меню на один день

Сніданок: Молочна каша, омлет (м'ясне пюре або рибну страву), молоко або какао.

Обід: Овочевий салат, бульйон або суп, гарнір, м'ясне блюдо, сік.

Полудень: Молоко або кефір, печиво (булочка), свіжі фрукти.

Вечеря: Каша, запіканка або овочеве рагу, молоко, свіжі фрукти

Слід стежити за тим, щоб дитина не перебив собі апетит. Адже більшість діток цього віку любить бублики, печиво, фрукти. Можливо, ваш малюк і не з'їсть ціле яблуко, але навіть шматочка йому буде досить для подальшої відмови від їжі в належний час.

Режим сну однорічної дитини

Як правило, зі зміною прийому їжі змінюється і розпорядок сну вашого малюка. Він більше не спить і менше часу спить днесуперм. Це природно для дитини, якій вже виповнився рік. Нічний сон практично не змінюється, а ось денний скорочується до одного-двох разів.

Слідкуйте за тим, щоб час загального сну (денного і нічного) не перевищувало 14-15 годин на добу. Але при цьому слід враховувати особливості кожного малюка. Одному буде досить спати два рази вдень по півгодини, а іншій потрібна на денний відпочинок 2-3 години. В такому випадку ваша дитина буде спати один раз вдень.

Режим дня однорічної дитини Комаровський (відео)

Меню дитини в 1 рік (однорічного)

Меню однорічного малюка по Комаровський. однорічна дитина

Місяць за місяцем ваш малюк харчувався в основному грудним молоком або його замінниками. Поступово в його раціоні стали з'являтися каші, різні овочі, фрукти, м'ясо, риба та інші продукти.

Меню малюка довгий час продовжує координально відрізнятися від меню дорослих членів його сім'ї . Це перш за все пов'язано з не до кінця сформувалася травною системою і присутністю в нашому меню таких продуктів, які здатні завдати незміцнілий організм значної шкоди.

До півтора років, дитина їсть всього 4-5 разів на день . обсяг його їжі за день складає близько 1200 грам з яких молока повинно бути в раціоні близько 700 мл.

На сніданок малюкові прийнято варити безмолочні або молочні каші . Каші поділяються на безглютенові - рисова, кукурудзяна, гречана, і глютенсодержащие - пшенична, вівсяна, манна. У кашу можна додати Половіков чайної ложки вершкового масла. Обсяг масла в день для малюка повинен складати 15-20 грам.

Якщо на сніданок планується омлет, то він повинен бути приготований на пару і з ним дається хліб з маслом. Для інших прийомів їжі, яйця слід варити в круту і давати з них тільки жовток. За тиждень вживання яєць дозволено лише 2-3 рази.

Обід малюка так само, як і дорослого складається з декількох страв: першого, другого, салату .
Суп може бути приготований звичайним способом, на воді або бульйоні, а може бути і у вигляді супу-пюре.
На друге-м'ясні чи рибні страви з гарніром. Рибу рекомендується давати у відварному вигляді, що не більше двох разів в тиждень і тільки не жирних сортів. М'ясо краще варити цілим шматком, після чого з нього можна робити парові котлетки, фрикадельки або тефтелі. Печінка в раціоні малюка також необхідна, подавати її слід в відварному вигляді, дрібно нарізаними шматочками або у вигляді паштету.

Салати можуть бути, як однокомпонентні, так і багатокомпонентні . Овочі слід очищати від твердих шкурок і великих насіння, дрібно різати або натирати на тертці, якщо є зелень, то її присутність в раціоні дитини, принесе йому тільки користь.

Картопля і макаронні вироби в меню такого крихти слід обмежувати.

Полудень робляться з якихось легких страв-сиру . кефіру, спеціального дитячого або звичайного, але не жирного, фруктового пюре.
Вечеря можна приготувати з овочевого рагу з м'ясом, тертих овочів з кашею .

Меню однорічної дитини, крім кип'яченої води і грудного молока, може вже містити:
- не міцний чорний чай;
- фруктовий чай;
- Овочеві і фруктові соки;
- Компот;
- Кисіль.

Крім молока і сиру, в раціон можна додавати сметану, сир, вершки .
Залежно від того, скільки у вашої дитини вже прорізалися зубів, сир та інші тверді продукти, можуть подаватися в тертому вигляді або шматком.

На ніч, якщо дитина вже не отримує грудного молока, можна запропонувати йому дитячий кефір .
Вживання великої кількості кисло-молочних продуктів благотворно впливає на травлення і загальне здоров'я малюка.

Також в меню дитини в 1 рік уже можна вводити сухофрукти . Фініки, крага, родзинки, будуть замінювати вашому малюку солодощі, а яблука, груші, вишні, відмінно підійдуть для приготування дуже корисного і смачного компоту.

При такому розмаїтті продуктів, в раціоні малюка не повинно бути:
- тортів;
- Тістечок;
- Шоколадних і смоктальних цукерок;
- Ковбасних виробів;
- Гострих приправ, кетчупу, майонезу і гірчиці;
- Маринадів і розсолів;
- Грибів;
- Смаженої, копченої, солоної їжі.

Однорічної дитини дозволяється балувати, саме балувати, а не годувати, солодощами, приготованими тільки на фруктозі.

Не забувайте, що здоров'я кожної дитини насамперед залежить від того, скільки і чого він їсть.

Зразкове меню для однорічної дитини:

З цієї ж серії:

Сир відноситься до тих продуктів, які давати дитині можна в невеликих кількостях. Однак, скільки сиру можна давати дитині? Вся справа в тому, що в складі сиру.

  • Природно, найкориснішим харчуванням для новонародженого малюка є грудне молоко. Але іноді, з незалежних від самої молодої матусі причин, грудне вигодовування просто неможливо. Тоді на.

  • У віці п'яти років у малюка вже немає таких суворих обмежень, які були раніше. Його меню все більше розширюється, даючи йому все нові і нові.

    Залиште коментар першим

  • Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
    Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
    Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
    Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
    Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...